其一：太过于关注自己在社交中的表现，以至于表现的越来越差（我猜想甚至有戒友会怀疑戒色的效果，认为戒不戒色在社交中展示出的效果差别不是很明显）
我自己就遇到了这样的困扰，在我戒色100多天后的那段时间里，因为肾精的充实和心理越来越趋向于健康，于是我开始变得自信了起来。但是时不时的为自己在社交中的糟糕表现感到苦恼。我是什么样的一个情况呢？我当时非常想在社交中展现自己完美的一面，让所有的人（至少是大部分人）对我留下好感。但是接下来我在社交中却经历了一些打击，我开始去变得察言观色，通过观察别人的言行来调整自己的言行，以期让别人对我留下一个好的印象。这样的心理产生以后，我变得很神经质，别人本来是无心或者是无意识的一个举动就会让我感到紧张万分，担心自己是不是有哪些地方没有做好。从而让别人对自己有意见或者有看法了。我在我的社交中也是这样去做的，但是这并没有让我收获好的结果，反而因为我太在乎自己的表现而使得自己在社交中变成了一个紧张并且敏感的一个人。从而陷入了这样的一个死循环，越是担心自己在社交中的表现会不会很差，结果就只会表现的更差。这让我在一段时间里生活的很不开心。

让我来分析一下我的这种看法。其一，我为什么想要在社交中有一个好的甚至是完美的表现，因为自己以前的社交实在是太差了。而现在戒色了以后，心中的信心提升以后，就迫不及待的想在社交中展示出自己好的一面。那为什么要让自己在人际交往中表现的那么好甚至是完美呢？我想是有这么几个原因的。

2.羡慕或者是嫉妒身边的人在社交中如鱼得水的表现。各位戒友身边的朋友中不乏在社交中表现的得心应手的。这样的表现一定会让不少戒友心驰神往，也想尝试这样的滋味。大家可能会这样想“在戒色之前，那是我没有在社交中获得好的表现的先天条件，现在自己已经戒色这么多天了，也是一个内心坦荡的一个人，为什么自己不能在社交中如鱼得水，受到别人的欢迎”。可是大家要想一想，在社交中表现的那样好的人，他们的内心就一定认同他们在外在的世界展现出来的自己吗？我看未必，不是每个人都是社交的高手，也不是每个人都必须要成为社交的高手。社交的目的就是分享信息，心得看法和交流情感。我们只要在社交中正确真实的表达出了自己意见和向大家展示出了一个坦诚真实的自己，这就是社交上的成功

我们戒色之人内心应是坦荡的，纯净的，我们不畏惧向任何人展示我们真实的自己。曾国藩是近代很受人尊敬的一个人，在他们的那时的那个朋友圈里，他们的用每天写日记的方式来督促自己成为一个优秀的人，他们把这种方式称为‘日课’。而且在他们的那个圈子里，日记是流通的，也就是说他们每个人都可以看到别人写的日记。而他们在日记内都是坦诚的谈自己内心世界的鄙陋。如此之勇气，真是难得。他也这样要求自己“不为圣贤，便为禽兽”不是当不上圣贤就去做禽兽的意思。而是当不上圣贤就是禽兽，他为什么要这样为难自己呢，这是取“上上之法”也就是我们今天通俗的将目标订高些的意思。虽然曾国藩最后没有成为圣贤，但是他的治身之严在他的那个时代里的人中是举世罕见的。

以上就是我所遇到的第一个烦恼，我解决这个烦恼是因为我在精品贴中阅读了一位前辈所发的帖子，内容十分的震撼，后面我会将这篇帖子发给大家欣赏。在此再次感谢这位前辈，他将我从社交的困扰中拉了出来，让我不再深受社交的困扰，谢谢前辈。

谢谢楼主分享！

以上的这两个困扰是我在戒的维持期中遇到的，自知不能写全大家在这方面的困扰，所以也欢迎各位朋友将自己遇到的心理困扰发表出来，我们大家也可以互相帮助，烦恼不能总憋在心中不说，我们都是朋友，你大可将你的困扰说出来，我们会倾听你的困扰或者还能给出帮助的意见。

下面我发一下前辈的一些与本文相关的一些语段，前辈的文章填补了戒色吧研究社恐的一项空白，提出了一种病态的性格特点，即“病态完美主义性格”。我的这篇文章就是在看了前辈的这篇文章后得出的启发然后在现实中实践后的感受。我希望能有更多的人来反馈社恐在现实中的解决的情况。希望我以上的这篇文章能够起到一个抛砖引玉的效果。

@泰而安2015

随喜楼主，顶，让更多人看到

以下就是这篇文章