二楼推荐App，薄荷，轻+，经验告诉我，只节食的减肥会垮了身体

1，吞决明子。
这个不是我使的，是我高中的室友，每天固定饭前半小时喝/吞泡好的决明子。每天两次，午餐和晚餐，没效果。

3，代餐粉
这个估计能盘点很长，比如康宝莱的奶昔，再比如魔芋粉，仙人掌粉入泥啥的...说到底就是，将降低热量进行到底，有用，特别有用，饿的时候也是真饿，还得有坚持，一个周期内就按那个走，反弹也有，比较慢的反弹

康宝莱的粉，我记得我喝了半年多，银子哗啦啦的流啊，五年前的时候，买一次就是千把块。我只买了一种口味，喝得闻到味道都够了，但是为了减肥忍啊，半年25斤的稳定，最好的时候是30斤。

魔芋粉，这个比啤酒酵母粉还崩溃，后来粗了胶囊，当年都是粉状的。吃一次崩溃一次，奇怪的味道不是味蕾能接受的。代两餐，一个星期，小腹就平了，但是坚持不了太久，太难吃了，臣妾做不到啊。

仙人掌粉入餐是我参加集训的方子。大概3天时间，每餐都是各种泥，每个泥里都有加仙人掌粉。然后还有清肠道的水喝，3天5斤的样子，长期喝我用的山药，一个月10斤，代晚餐。土豆/山药蒸熟，加温水，橄榄油，黑胡椒，盐，搅拌机打成泥。

完了，有些代餐的想不起来了。坑一下，回头补。

4，减肥药。
这个容我一点一点来，我次过的估计能排一个排

6，按摩精油
我用过O家的复方精油，每天坚持刮腿一小时，腿型真的有变好

P57的突击12和常规款，我同学都试了，一整年，还不如收好钱，买瑜伽服做运动呢

8，瘦腿袜
白天款的，不论日本韩国，估计你们说的出的我都有好了，说说效果吧，晚上的那款，水肿腿用着好舒服啊，不会觉得勒，也不会卷边，一个大写的赞！白天的款呢，韩国的玫红色外包装的那款，上腿不会很难受，视觉效果也很好。日本的小猪，感觉偏小，估计不适合我的身高和体型；厚木的自发热，春秋天好帮手有木有，而且显腿细啊

都知道我腿粗，穿了瘦腿袜，同学问我你咋腿这么细了……

9. 纤体霜
Rodial的大罐子，用了一罐，每天坚持按摩，确实有效 就是不知道为啥效果都在小腿上。