离开这个破吧已经三年了，过了三年回来看这吧还是这么惨，18岁的时候半月板二度，从医院出来各种害怕担心加了很多群，查了很多资料，制动，不敢下地活动，其实也没有什么大毛病，就是二度损伤，歇了大半年腿部肌肉基本全部萎缩，这时候真的想跑也跑不起来，和我一起受伤的还有我高中同学，他比我严重，医生建议做手术的人家休息了几个月，继续慢慢锻炼，现在跟没事人一样，而我虽然后面去医院拍核磁共震已经没有显示半月板有任何的损伤，但腿部肌肉萎缩太多很多运动能力已经失去，还要在漫漫静蹲，慢跑来恢复，我发这个帖子的目的就是为了告诉那些年轻的病友们真的没有什么大不了的半月板，什么玻璃酸纳，电磁疗法，针灸膝盖，理疗热敷我都试过最有用的方法还是刚受伤时耐心等待静养，然后慢慢活动活动，逐渐增加强度，以后剧烈运动时小心点，最重要的还是心态！不要过于在于你膝盖的疼痛，最后半月板不是不可逆的，大半年的时间核磁共振我已经查不出半月板的损伤了，路还很长别因为这点小事就自暴自弃，一个过来人的心得