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【日记】160412|两个半月减近30斤,现在有点暴食,开帖自律

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2010年暑假两个半月从137减到108(身高160cm),以后体重基本在110之间徘徊,虽然一直在减肥,但是被暴食症困扰的两三年基本没瘦(省略1万字描述暴食症的痛苦),后来暴食症好了,从14年开始到15年底瘦到98斤,然后由于心情和出去旅游等原因暴食症有点抬头,现在体重也上去了,每天晚上都想吃甜食想到哭,夏天快来了,发个帖来督促自己减肥,每天来记录,看见成绩比较容易坚持。准备过午不食,但是由于太懒,估计运动是坚持不来的,家里的跑步机买来没用到10次,还是以节食为主,准备把每天体重和吃的记录上来。


1楼2016-04-12 15:51回复
    2016.04.12
    体重:54.0
    早餐:芒果一个、香蕉一支
    午餐:炒蔬菜、炸花生米、玉米汤(没办法,单位食堂都很油)


    2楼2016-04-12 15:54
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      2016.04.12:晚上没吃晚饭,快走5公里


      来自iPhone客户端3楼2016-04-12 19:58
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        2016.04.13:
        早餐 芒果一大个、香蕉一支


        来自iPhone客户端5楼2016-04-13 10:07
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          今天的体重53.3,发了三遍都被吞了


          来自手机贴吧8楼2016-04-13 10:30
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            有点饿了,低血糖犯了,吃了一颗椰子糖🍬


            来自手机贴吧9楼2016-04-13 11:35
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              我还在日本买了这个酵素来吃,没有减肥的效果,但是感觉大便通畅了


              来自手机贴吧13楼2016-04-13 11:55
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                2016.04.13:午餐,都要吃完了才想起来拍照,吃了花菜和凉拌鸡,凉拌鸡的佐料太好吃了多吃了点,豆干没吃,喝了一碗汤,站半个小时再午休


                来自手机贴吧14楼2016-04-13 12:40
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                  晚饭没吃,出门步行5公里,回家太饿了吃了三颗花生


                  来自手机贴吧15楼2016-04-13 21:54
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                    早餐:西瓜,香蕉,花生几颗


                    来自手机贴吧17楼2016-04-14 10:36
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                      来自手机贴吧19楼2016-04-14 10:37
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                        体重53.1


                        来自手机贴吧29楼2016-04-14 10:57
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                          低血糖又犯了,吃了两颗椰子糖


                          来自手机贴吧32楼2016-04-14 11:14
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                            等着吃午饭了,感觉好饿


                            来自手机贴吧33楼2016-04-14 11:39
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                              来自手机贴吧35楼2016-04-14 13:05
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