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过午不食吧
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过午不食,要么瘦,要么死!
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晨曦CX茜茜
江湖少侠
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准备过午不食,有人要一起跟进的吗?每天晒早餐和午餐,自己体重!大家一起加油!相互监督,共同进步!不瘦下来,不删帖,每日打卡!
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1楼
2016-05-05 12:25
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晨曦CX茜茜
江湖少侠
6
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由于今天已经吃过了,体重也是早上称的,所以今天上不了图了,明天一定坚持发图!跟进的伙伴们,我们一起进步;有缘看到帖子的朋友们,如果看到了我的变化,也希望能给你们一份信心和鼓励!期待以后每一天变得更加美好!
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2楼
2016-05-05 12:33
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紫珊瑚
名震江湖
13
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算我一个吧,一个人太寂寞了!
IP属地:内蒙古
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3楼
2016-05-05 12:52
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十八怪
江湖少侠
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我!但是我不能每天称体重因为我学校里面又没称,我们一起好不好,我一个人好寂寞
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4楼
2016-05-05 12:54
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罂栗花丶瞳
初涉江湖
1
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我也要加入!
身高:163
体重:49.2kg
目标:40!!
7楼
2016-05-05 23:10
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紫珊瑚
名震江湖
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身高:158
体重:57.8kg
目标:50kg
IP属地:内蒙古
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8楼
2016-05-06 07:15
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紫珊瑚
名震江湖
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早:小米粥一碗、半个烧饼、鸡蛋一个、桃一个
IP属地:内蒙古
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9楼
2016-05-06 07:18
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晨曦CX茜茜
江湖少侠
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Day 1~~~
身高168 体重60.7(为了完全不给自己留后路,坚持每天晒称重数据!!!)
早餐:苹果+代餐粥+黑咖啡(已养成习惯,所以早餐无需刻意控制)
午餐:全素麻辣烫(不辣无油少盐;食材:大白菜,小白菜,黄瓜,冬瓜,海带,千张)
(明天酸奶水果沙拉,蔬菜餐和水果餐相互交错吃)
晚餐:果断摒弃!!!
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10楼
2016-05-06 13:02
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罂栗花丶瞳
初涉江湖
1
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今天
体重:48.90
早饭:3口稀饭
午饭:10颗小草莓+半个油饼+3分之1蔬菜+2个虾
下午:5颗小草莓
会不会有点多了..
14楼
2016-05-06 20:19
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紫珊瑚
名震江湖
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第二天
IP属地:内蒙古
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15楼
2016-05-07 07:46
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晨曦CX茜茜
江湖少侠
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Day 2~~~大姨妈第一天(根据经验在大姨妈期间我的体重会略微增加,所以估计这几天减重不明显,不过不影响我的饮食计划
)
身高168 体重60.4(减重0.3kg;累计减重0.3kg)
早餐:苹果+代餐粥+黑咖啡(每天固定,也和昨天一样,所以不再晒早餐图)
午餐:酸奶水果沙拉(食材:酸奶,木瓜,火龙果,橙子,龟苓膏)
晚餐:果断摒弃!!!
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16楼
2016-05-07 12:54
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晨曦CX茜茜
江湖少侠
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Day 3~~~大姨妈第二天
身高168 体重60.2(减重0.2kg;累计减重0.5kg)
早餐:苹果+代餐粉+黑咖啡
午餐:张亮麻辣烫(食材:白菜,包菜,生菜,芽菜,豆腐,蘑菇,金针菇,黄瓜,莴苣)可惜的是,火锅底料里面放了辣油,所以有点油,如果下次不能不放辣,就换回原来那家麻辣烫!
晚餐:果断摒弃!!!
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18楼
2016-05-08 12:21
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紫珊瑚
名震江湖
13
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第三天:57.2kg
IP属地:内蒙古
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19楼
2016-05-08 13:47
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紫珊瑚
名震江湖
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第四天
IP属地:内蒙古
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21楼
2016-05-09 07:02
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晨曦CX茜茜
江湖少侠
6
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Day4~大姨妈第三天(体重没变)
身高168 体重60.2(减重0kg;累计减重0.5kg)
早餐:苹果+代餐粥+黑咖啡
午餐:什锦水果餐(食材:龟苓膏,菠萝,红心火龙果,木瓜,黄桃,猕猴桃,樱桃等)
晚餐:果断摒弃!!!
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22楼
2016-05-09 13:18
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