171.5，69KG
目标，小腿太粗了，先减小腿。然后练点肌肉体重保持在63KG。
要怎么安排训练计划？私教请不起，100一天，所以上贴吧问问大神们。另健身房可能器械不是很全，不过应该各个练部位的都有，因为我第一天健身房，器械不懂认，就懂一台跑步机
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