新人求教，4月11号开始跑步一个月了，只瘦了1到2斤_跑步吧

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而且从4月28号到今天体重一直没变，是到平台期了么？我现在还是只能跑30到40分钟，

送TA礼物

1楼2016-05-17 20:53回复

跑3天休息一天

2楼2016-05-17 20:55

每天早上是一碗牛肉粉，中午是一根玉米和一个紫薯

3楼2016-05-17 20:55

下午饿的话会吃个苹果或者香蕉

4楼2016-05-17 20:56

1个月了只瘦了1到2斤

5楼2016-05-17 20:56

跑步减肥不是一蹴而就的，不要因为数字的不变化而在纠结，慢慢来，坚持下去才可以！而且吃要注意营养的搭配！

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2016-05-17 21:02

我3月份开始跑步，到现在瘦了一两斤，没感觉到沮丧，跑步就是跑步，带着其他目的，怕打消积极性

IP属地:河南

7楼2016-05-17 21:24

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