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问个问题，真懂的人进

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我是个瘦子，每天的能量跟不上消耗，况且晚上还要做锻炼更是越练越瘦。我在想是否应该每个礼拜多休息几天，只要练两三天剩下的拿来休息。但是我要做4个动作，一天做一个，其他动作就练不到了。
IP属地:浙江来自iPhone客户端1楼2016-05-19 21:46回复
    那为什么不多吃点呢？
    IP属地:黑龙江来自Android客户端2楼2016-05-19 21:57
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      你这样的需要吃蛋白粉了
      IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2016-05-19 22:48
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        回复 15974032 ：然后呢
        IP属地:浙江来自iPhone客户端5楼2016-05-19 22:52
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          按照健身的角度来讲，你不科学
          IP属地:广东来自Android客户端7楼2016-05-19 23:18
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            吃肯德基，喝可乐。简单来说就是多吃垃圾食品。
            IP属地:福建来自iPhone客户端8楼2016-05-19 23:26
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              你他妈吃啊 我告诉你 你要是在上学 每天上午睡觉 下午学习 学到晚上 11点下去吃夜宵再上来睡觉 坚持2个月
              IP属地:北京来自Android客户端9楼2016-05-20 09:44
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                本来不像说什么的，但是看到楼上瞎扯淡我就说两句了。多睡多吃没错，但是也要遵循身体自然规律，晚上11点后吃夜宵。对胃的伤害很大，切记不能。
                来自Android客户端10楼2016-05-20 10:10
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                  早餐是关键
                  IP属地:广西来自Android客户端11楼2016-05-20 10:28
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                    有条件就少吃多餐，睡眠要足，早睡早起保证8个小时睡眠。多吃了还跟不上消耗明显是消化不良
                    IP属地:广西来自Android客户端12楼2016-05-20 10:33
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                      我会告诉你吃点归脾丸吗，调养脾胃，慢慢就好了吃一两个月的量
                      IP属地:北京13楼2016-05-20 10:35
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