听力阅读一直错30多个

之前准备托福，结果托福跪了，剩个5，6天又要去考托业了。用托福的方法做了Tomato2～4，总感觉哪儿都不对，第5套听力一边看题一边听不记笔记这样稍微比之前好一点点了，可是阅读感觉倒是差不多都能明白（跟托福比哈😂），可还是错30+那么多。
问下大家，听力阅读有什么技巧吗？
谢谢～