我今年上大二，大一一年自己胖了很多，现在下狠心要减肥了，正好想攒着钱买点喜欢的东西，于是每天中午吃两个馒头，一份咸菜，晚上八点以后跑步四十分钟，大概跑三公里加快走三公里吧，两星期过去了，一开始很累，每次跑完都浑身湿透，但觉得身体状况比以前好了，心情也好很多，整个人变的积极向上，但是跑完以后饿那是肯定的，为了减肥我只能强忍着饿，实在饿得不行了就喝一些菊花茶……夏天容易上火，我每天都喝菊花茶。就在昨天，下了场大雨，我从外面闲逛冒着雨跑回宿舍，当时觉得没什么，晚上也正常跑步，甚至比平时多跑了三圈。今天天气特别冷，我下午去银行把攒下的钱存到卡里，办完以后到学校树林里的长椅下坐了一会。今天特别冷只有十多度，我穿着半袖短裤坐在树下，阴风阵阵的，后来冻的受不了就回宿舍了，之后就觉得浑身酸痛，没有力气，就像发烧的症状一样。晚上咬牙坚持着跑了半个小时，跑到实在没力气跑步了才停下来，当时膝盖特别疼，走路都不能保持平衡，以前就算再累也没有这么难受过，而且特别饿，头晕脖子上都是汗但双手冰凉感觉特别冷，我害怕症状变的更加严重就买了个肉夹馍和一袋牛奶回宿舍吃掉了，现在腿不怎么疼了但还是身上没有力气。吧里面的大哥们想必锻炼很久了，以你们的经验，我今天这种情况是长期饿肚子锻炼导致的吗，我以后要是想锻炼减肥，继续这样每天两个馒头，会不会身体越来越差，我该怎样运动减肥呀