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燕儿2013free
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今天减肥第一天,自己的体型和体重接受不了了,这次是下定决心了。我要瘦我要瘦!
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1楼
2016-06-14 23:13
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燕儿2013free
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蹬腿200下,仰卧起坐今天做了60个,卷腹运动十分钟。明天加大力度。我要瘦!我要瘦!
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2楼
2016-06-14 23:15
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燕儿2013free
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再加上喝绿茶刮油减肥!
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3楼
2016-06-14 23:16
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现在的体重,这个月的目标50!
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4楼
2016-06-15 11:45
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燕儿2013free
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早上做了两组仰卧起坐,每组20个。接着跳了半个小时郑多燕有氧减肥操,出了满身的汗,舒服!练过之后,很快就感觉腰部,胳膊酸疼了,看来,有效果了!!!
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5楼
2016-06-15 11:48
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燕儿2013free
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今早体重:57.5 ,相当怀疑电子秤是不是出问题了??还是昨天的锻炼真的这么有效果呢!不管怎么样,继续坚持努力!今早起晚了,一睁眼都十点多了。喝点米汤,中午饭晚吃会吧!昨天锻炼,今天腰部开始酸疼了。
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7楼
2016-06-16 10:38
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燕儿2013free
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午饭:面条炒菜
晚饭:一个饼夹豆腐皮,半个西瓜。七点吃的饭。
下午跳了会郑多燕,浑身酸疼,没怎么跳,就是出出汗。蹬自行车二百下,拉伸动作继续!
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8楼
2016-06-16 22:48
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减肥真是需要毅力,真不是一蹴而就的。
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9楼
2016-06-16 22:49
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燕儿2013free
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坚持!
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10楼
2016-06-16 22:50
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早上体重:57.5,
早饭:西红柿鸡蛋汤,一个馒头
午饭:西红柿鸡蛋汤,一个半馒头。
上午好困啊,下午三点钟才感觉是清醒的。
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12楼
2016-06-17 16:44
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晚上吃了地锅鸡,还吃的可撑。这几天的努力又给吃回来了!
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13楼
2016-06-17 23:04
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燕儿2013free
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体重:57.5
早饭睡过去了
午饭半个西瓜
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14楼
2016-06-18 12:13
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燕儿2013free
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下午爬楼梯十五层,下楼梯十五层。
晚饭:两个变蛋,一个香蕉,六个鸡爪,一瓶酸奶。
空中骑自行车二百下,仰卧起坐六十,伸展运动十分钟
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15楼
2016-06-18 21:13
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燕儿2013free
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出了好多汗,这个点都困了。睡觉💤,明天早起!
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16楼
2016-06-18 21:14
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燕儿2013free
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早饭:半个馒头,一碗西红柿鸡蛋豆腐汤
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18楼
2016-06-19 07:39
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