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腰肌劳损吧 关注：189,201贴子：591,985
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不是说倒走跟跑步有助于劳损治疗么？为嘛倒走后弯腰跟难受？

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散步或者倒走了一段时间后，一弯腰就痛，感觉腰部下身跟上身的肉在扯一样，然后多弯腰几次，或者弯腰持续时间长点就能缓解。。
有吧友同样情况的么？？
来自iPhone客户端1楼2016-06-28 22:00回复
    劳损半年时间了，原因是当时没休息好，腰部本来就劳累了，后来切菜坐着切了一个多小时，基本没怎么换姿势，然后就成劳损了。。
    来自iPhone客户端2楼2016-06-28 22:03
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      反正现在是不能长久一个姿势。坐个十来分钟不动的话，一弯腰就疼。。
      来自iPhone客户端3楼2016-06-28 22:03
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        没恢复不要练
        IP属地:浙江来自Android客户端4楼2016-06-29 07:14
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          只有游泳和单杠适合
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2016-06-29 07:16
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            拉伸 转腰 敲捏都行 除了游泳我没试
            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2016-06-29 07:18
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              不要上这个吧，去筋膜炎吧有个群，比较好。没广告的，有人发广告立马踢！
              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2016-06-29 07:19
              收起回复
                别加那些人数多的群 照样有卖药的
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2016-06-29 07:40
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