去年11月份开始减肥，把饭量减到一半，吃素（偶尔也吃鱼），每晚做keep,后来松懈了，但饮食一直控制，没反弹，今年5月开始跑步（5-6km）,跑三天歇一天，这个月开始不吃晚饭，最胖的时候82.1，现在64.2,初始目标55,最终目标50（不强求），减肥是一场硬仗，从小就胖，你听过看过的减肥方法楼主都试过，但记住管住嘴迈开腿才是唯一真理，开这帖子只是记录自己的饮食及体重变化，不制表，不骂街，跟不跟随你，毕竟减肥这件事，除了自渡，他人爱莫能助。