6.13
快过端午节了，纠结怎么给老师送礼，老师对女儿挺照顾的，总想找个机会感谢一下二位老师，有想法就行动，自己也不要想太多了。
6.14
突然觉得自己为什么烦恼是因为妄念多。
6.14
过，看到朋友圈一个朋友天天晒她的自拍照，起了嗔心，觉得她的五观那么难看还天天晒，要不是化妆肯定好难看。忏悔自己的想法，还不是嫉妒别人。人家自信，心态好。这是人家的优点。
感恩婆婆辛苦帮忙带小宝，还要做饭给我们吃，后天星期六休息，我决定自己在家做饭，让婆婆休息二天。
感恩静心群里的朋友，耐心的帮助，感恩，希望自己也能和他们一样，做一个有毅力，有爱心的人。
看到女儿在学校的表现，感恩老师的培育与付出
总是想没完成的工作，想有用吗？还是得行动才是最好的。
功：读地藏经一部

6.15功，
早起散步半小时；
中午顶着大太阳，还带着小宝骑着电动车回新房帮女儿拿报纸，昨晚她忘了，没有批评大女儿，也没烦燥，人生就是这样折腾，哪有不辛苦，大家都是这么过来的；
6.16
功，早起散步五十分钟；
过，突然接到家公电话，叫我们都回去乡下，说九十八岁奶奶快不行了，路上我还在说奶奶肯定没事，因为上个星期看她挺好的，没想到回到乡下几十分钟奶奶就过世了。想想自己真不应该，平时对奶奶老人家关心不够，不够用心，忏悔，希望奶奶能原谅我们不孝。
6.17
过，妈妈来我这里，本来我可以叫妈妈和我睡，因为我的床大，但是因为我几年来失眠，习惯一个人带宝宝睡，习惯了二个人睡，一方面也是因为怕妈妈在旁边有压力，怕睡不着，还是贪睡，还是在乎睡眠，忏悔
感恩一朋友的帮忙。
感恩妈妈，晚上的衣服都是她帮洗，妈妈对儿女还是无私的爱。

6.19
过，看到老公上午睡了下午睡，羡慕他的睡眠怎么这么好，起了比较心，人与人是不一样的，何必比较，有比较就有伤害
功，早起锻炼半小时
6.20
过，总纠结过去的事，总想别人会怎样看我，自己是什么样子也不能从一件事反映，不需纠结
功，给表妹三个小孩买了零食送给他们吃。

6.22
功，1,早起散步半小时,2,领导交代一件事要我牵头做，一看到有点慌，担心做不好，觉得事情好复杂，担心同事不配合，一系列负面情绪全来了。后面转念一下较快调整了心态，事情尽力做，吃点苦上点心，尽量把这件事做好。
过，因为自己懒，衣服混在一起洗衣机洗，搞的有几件衣服被染色了，懊恼，事情过去就过去了，以后注意就是了，人非圣贤孰能无过。原谅自己。
下个星期市里来督查，带队的是以前短期相处过男朋友，居然心里有想法，想自己现在是不是变老了，他看到会不会怎样想我？哎，老了就老了，人都会变老。再者，我和他也没什么了，只有工作关系，尽力做工作，不要七想八想，忏悔妄想

6.23
功，早上散步半小时。
6.24
功，早起散步半小时。把家里的卫生搞干净了，该收拾的收拾好了。
过，对女儿还是有些急，总凶她。
对老公有怨言，他这二天都出去玩，想想他也不是很差的，多看他的好，自已带娃是辛苦点，自己就多辛苦点。
贪样貌，照镜子看到自己的皮肤，毛孔粗大，还黑眼圈严重，还有皱纹，心里难过，哎，是这样了有啥办法，不接受也得接受了。自己得从其他方面提高自己，不能太执着样貌，人总是会老的，自己虽然老的早了点，但是因为失眠我懂得了许多，自己知道自努力的方向，应该自己较之前变好了，修行路漫漫，自己得加油！

6.25
功，早起抬脚运动六分钟，全身抖动十分钟，以后每天都要做，要坚持。
过，因为自己考虑不周，人云亦云，跟从别人，结果得罪了老师，以后做事得三思。回来懊恼了好久，懊恼有用吗，过去就让他过去吧！

6.26
过，害怕工作多，害怕做不好，打击自己，觉得自己能力不足。就是因为自己以前承担的太少，逃避的多，导致现在能力不足，自己得挑战自己，让自己承担起来。相比其他同事，自己也不是最差的，每天进步一点点是自已的目标，尽力而为，也不能自已给自已压力太大。
总想在他面前表现的好点，给他留下好印象，自己还有什么想法，忏悔，这是意淫吗？自己是有老公的人，想这些乱七八糟的，太不应该了，打消这种念头。
功，带小孩真的好辛苦，感恩家公家婆帮我们带小孩，他们为我们付出太多太多。

6.29
过，对女儿还是不够有耐心，批评多，以至于她有些时候都不和我说真话了，自己得多站在角度上思考一下。
还是有意淫，不该有这种想法，打住，自己是有夫有妇，为何还要想入非非
功，认真上班

功，练习抬脚五分钟。
热情招待一位好久未见的朋友。
过，看手机过多。
为女儿读书的事操心。操心的没用，顺其自然！

7.4
过，1,总是纠结这个星期六星期天是否参与单位组织的党员活动，家婆答应帮带小宝一个晚上。好久没出去玩了，我应该去，一来增加同事间的感情，二来自已也得大方点与人相处，自己性格有点内向，自己不能总闷着。
2,打妄念。
3,自己懒，好几天没记功过了。
功，抬脚运动。
认真工作，没心急。

7.6
过，睡眠质量差，还是自己白天想的多。
贪样貌，看着镜子里的自己，感觉真是老了不少，心生烦恼，忏悔自己贪样貌，只要贪就有烦恼。
7.8
过，对昨晚半夜醒来，心里难过，还是贪睡眠。
功，早起运动一小时。
7.9
功，早起运动半小时。
过，犯口业，对人有意见，说人坏话。因为这种行为被老公批评了，他批评的对。
7.10
过，有比较心，看到人家比我漂亮，心里有点嫉妒。多看自己拥有的，实力最重要，人总是会老的。
经常起烦恼心
上班事一多容易急，尽力而为，抱着多学点的姿态工作，反正也不会累死
因为工作的事，对同事脸色，我慢严重。

7.10:功,主动借资料给同事。
热情服务，为人着想，你怎么对别人别人怎么对你，多做点好事，多为别人着想，这么一直下去将会得到的更多。

7.11
功，早起锻炼半小时
过，老公回来在家没呆几分钟，接了个电话说要到外面吃饭，一想到每次他在外面吃饭回来都是醉熏熏的就来气，发他脾气，说难听的话。他是这样的人，改变不了他就改变自己吧，不然会气死，气坏身体得不尝失。
7.12
过，因为工作上的事，我生气了，气伤身呀！不过还好，能快速调整

7.13
功，早上起来运动二十分钟。
过，工作上遇到难做的事，有点嫌麻烦，都有点不想做。害怕困难。
和老公因为工作的事吵架。