10.19
功，早起慢跑半小时
过，看到同事穿漂亮的衣服，心里有点嫉妒，谁叫自己怕冷呢？漂亮的衣服穿不了！忏悔自己嫉妒心强，什么都想，什么都想比别人好，活该！
又有点害怕工作上的困难，想的多做的少，其实这些工作都不是很难，想想在重点项目的那些同事，他们遇到的事情更多，多向他们学习工作上尽力而为，努力干！少想多做，事情总有解决的方法。自己太过焦虑，太过心急，急也是没有用的，有些事情不是你急就有用！
这两天晚上睡眠质量不是很好,白天总是想晚上睡眠的事,忏悔自己还是贪睡！
10.20
功，早起慢跑半小时
上午打扫家里卫生。
感恩表姐送柚子给我们吃。
过，办卡以来第一次去练瑜伽，觉得好多动作都做不来，有点泄气，感觉自己好难坚持，自己还是怕吃苦，还总羡慕别人身材好，身体好，不知道人家都是付出了的，没有付出哪来的收获？

10.21
功，早起慢跑半小时
今天自己在家做饭，没去家婆家，让家婆休息一天。
今天帮大女儿检查作业，自从生了二宝，大宝的学习都没啥管了，以后得多关心关心她。

10.22
功，泡脚
过，昨晚没睡好，中午想补觉，结果是越想睡越睡不着。一段时间掉入坏情绪不能自拔，还是贪睡，贪美貌！忏悔
感恩晓莉，vivi耐心地帮助我，真的好感谢！

10.23
功，晚上跪坐。
过，早上没去慢跑
开会挨批了，不能泄气，领导都是为我们好，错了知错就改。
中午还是想补睡，从今天开始，中午不睡午觉。人家好多人中午也是不睡了，死不了。
贪外貌，嫉妒人，什么都想好，成长都是要受苦的，努力吧！

10.24
功，早起慢跑半小时
晚上泡脚跪坐
过，今天督查组的来谈话，轮到我的时候我说慌了，没做的工作说做了，明天还是后天督查组还会到我们下属检查，我得圆慌了，没事找事，现在又纠结了，还是在乎别人的看法，总想让别人知道我们工作做的好，好多事不是我想做就能做好的。纠结也没用了，面对吧，尽力而为。

10.24
功，早起慢跑半小时
晚上泡脚跪坐。
中午大女儿中午要上课，要我送她上学，说话声音大吵醒小女儿，想发火，不过忍住了。她只是想早点到校，也不是故意要吵醒妹妹。
过，起嗔恨心，总觉得老公对自己不够细心，其实想想自己，对他也不是很细心，人都是有优缺点，他的优点：对人善良，真诚，能吃苦，聪明，反应快，性格好，没脾气，会做人，肚量大，有责任心，工作上任劳任怨，做数学题好厉害，对我家人好，大方，能吃亏，等等，其实他身上优点挺多的，至少比我多。
工作多的时候还是急，总想事情一下就能完成，少想多做，是我要改的坏毛病。
感恩家婆帮忙带小宝，还要做饭给我们吃。

10.26
功，泡脚，读地藏经5-9品
过，工作要我组织解决一件事，觉得麻烦，担心害怕的多，以至脑子都是糊的。
中午躺床上焦虑，心慌，状态很不好，还是贪睡，害怕失眠。深深的忏悔
带宝宝下去玩，总是想宝宝把会说的话全说出来给别人听，想把别的宝宝比下去，总想证明自己的宝宝有多久的厉害，自己是多么的在意别人的看法，多么的虚荣，多么的自私，忏悔！
感恩家婆家公帮忙带小孩
感恩美女同事帮我泡茶
感恩大女儿对我说我爱妈妈，妈妈有你真好！

10.27
功，早起慢跑半小时
今天搞卫生，收拾衣物，看着家里干干净净，心情也爽。以后要慢慢养成爱收拾的习惯。

10.28
功，早起慢跑半小时
过，总喜欢听别人表扬的话，脑子里只有自己的事，别人的事不关心，忏悔在乎别人看法，自私。
10.29
功，早起慢跑半小时
晚上按摩脚，跪坐。
大女儿感冒了，关心她。
感恩家婆帮忙带小孩。
感恩玄臻师父的开示。
著名主持人李泳去世，痛心。也感受到生命的无常！

过，因为钱的事总骂老公，并且骂的难听，没注意老公的感受，即使他有错，也不能骂，骂有用吗？并且骂的时候自己更难受。有些事发生了就只能面对

功，早起慢跑半小时
晚上按摩脚，跪坐
带大女儿到诊所看咳嗽，希望她快点好起来。
买了一双鞋送给家公。
过，工作的时候情绪多，看到有同事每天没事干，自己确很忙，心里不平衡。哎，总改不了去管别人。
担心害怕的多，妄念多，烦恼多

10.31
功，早起慢跑半小时
晚上按摩脚，跪坐。
感恩家婆帮忙带娃，还要做饭给我们吃，真是辛苦了
11.1
功，晚上按摩脚，跪坐
过，总喜欢挑剔别人，永远记住不要在别人身上找不是，只在自已身上找毛病就对了。
感恩家婆帮忙带娃。

11.3
功，早起慢跑半小时
晚上跪坐。
过，发消息给一个朋友，她没回，犯我疑，可能是她忙，或者别的原因，不用挂在心上。
小宝最近睡觉很不安稳，带小孩就是这样，辛苦，没办法，苦也得吃，相信慢慢会好的。
昨晚小宝哭闹，搞的我没睡好，白天百点心情低落，有点没自信，总觉的自己脸色不好，黑眼圈严重，怕别人异样的眼神。忏悔自己还是贪睡，贪样貌，在乎别的看法，自己内心还是没有力量！
有时候忍不住还是想对老公和大女儿发脾气，嗔心重。

11.4
功，早起慢跑半小时
晚上按摩脚，跪坐。
下午收拾家里，家里清爽了。
带娃到广场玩，多带她接触外面的世界。
把宝宝推车给一个朋友。
感恩家人，感恩朋友。
过，还是在乎别人的看法，忏悔。
中午刻意想睡，结果睡不着。贪睡，贪感觉。
读经有点急，有点完成任务的感觉，记过