11.4
功，早起慢跑半小时
晚上按摩脚，跪坐。
下午收拾家里，家里清爽了。
带娃到广场玩，多带她接触外面的世界。
把宝宝推车给一个朋友。
感恩家人，感恩朋友。
过，还是在乎别人的看法，忏悔。
中午刻意想睡，结果睡不着。贪睡，贪感觉。
读经有点急，有点完成任务的感觉，记过

11.5
功，晚上跪坐
过，没有认真工作，上班没干什么活，看手机时间有点长。
最近网购太厉害，什么都想买。

11.6
功，早起慢跑半小时
晚上按摩脚，跪坐
今天看到一个通报文件，同一系统的一些工作人员违规套取上级补助资金，结果判刑了！工作以来庆幸自己老实，不贪财，没有利用职位之便利去做违规的事，人还是老实点好，这样一身轻松。
过，和领导汇报工作，觉得领导不灵活，要求高，对他有看法。多看他的优点，再者他也没有针对我，他希望我们能够按规章办事，工作慢点都没有关系，这样也好，省得自己承担责任。
工作上遇到难题有点退缩，什么事都不是那么顺利，慢慢做吧！

一切发生的事都有利于我，慢慢修行吧

11.6
功，早起慢跑半小时
晚上跪坐
过，妄念多，对一件想的复杂，又怕得罪人，以至感觉好累，一段时间胸口闷，可能是自已想太多了的原因。
因为大女儿这次数学考的不是很好，对大女儿发火了，自己还是在乎外人的看法，不能接受女儿成绩变差，总希望她每次都能名列前茅，要求太高。

11.8
功，早起慢跑半小时
晚上跪坐
帮婆婆买了件衣服。
过，有时候还有自信心不够，自卑，负面情绪多。

11.9
功，早起慢跑半小时
晚上跪坐
过，和领导说话有点情绪，以至沟通起来有点别扭，都是自己的问题，不能怨别人。
感恩家婆帮忙带娃。

坚持跪坐。
功课，要有的。
领导面前，要忍。

11.10
功，帮老公买了二双鞋
过，没搞卫生，玩手机时间太长。
感恩朋友的热情招待。

11.11
功，早起慢跑半小时
晚上跪坐
带家婆家公去吃火锅。
好久没打电话回去，晚上打电话给妈妈
感恩朋友的热情招待。

11.12
功，晚上按摩脚，跪坐
过，小宝有些消化不良，内心埋怨家公什么都给女儿吃。都是爱宝宝的，只是他的方法不对。
11.13
功，早起慢跑半小时
晚上，按摩脚，跪坐
感恩家婆帮忙带娃

11.14
功，晚上按摩脚，跪坐
认真工作。
过，对待工作有时候还是容易着急上火，总想的多，担心的多。好在及时调整
有一小段时间有点焦虑，抑郁，又有点反复的感觉，难过就难过，还得积极生活，该干啥还得干，

11.15
功，晚上按摩脚，跪坐
和同事一起到聚餐，感觉不错，现在发现他们每个人都很可爱，有好多我值的学习的地方。
过，忍不住对大女儿又发了脾气，对她不够有耐心，以后得改。

感恩朋友的召待，菜很丰盛，有狗肉，本来我是不打算吃的，但为了不扫兴，我还是吃了几块