加油。坚决坚定的戒掉。不是没有yy就不会遗精。不yy能很少的减少遗精。遗精这个事情吧不会说使精液亏空的。只要不是频繁遗精就不需要太过担心。遗精次数的减少也会让自己更容易的恢复。太过担心反而不好了。做好固肾功。睡姿尽量能够吉祥卧。就能够减少遗精。多看精品贴学习戒色文章提高觉悟相信自己一定可以戒掉的。

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这个问题，我来回答吧。
要根据情况，如果你XY严重，时间很长，已经导致了精关不固，那么即便不YY，等过段时间，体内精华到一定程度，还是会遗精的，就是所谓的精满自缢，这样的遗精和破戒是一样的，只要一遗精身体马上就不好。所以在不意淫的同时，还是注意锻炼身体，坚固精关，等精关很坚固了，精华就基本在体内循环了。