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节食后有些轻度暴食

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本人身高169，体重57kg(节食前62.7㎏)骨架大肩宽40，没办法父母都是大骨架，节食了一个月后来怕不来mc就不节了，由于节食期间以蔬菜水果为主不吃肉碳水化合物摄入也少，导致最近有些暴食，想吃方便面还有面包
来自Android青春福利版1楼2016-08-24 14:27回复
    早上吃了农心乌冬面＋一个鸡蛋，大辣条一袋，吐司面包两片，牛肉粒5个
    来自Android青春福利版2楼2016-08-24 14:30
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      上午吃了一根巧乐兹，好喜欢中间的巧克力中午吃了一份凉皮，炒茄子一小碗，还有两个很大的海螃蟹大概有一斤了
      来自Android青春福利版3楼2016-08-24 14:33
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        晚上刻意吃的少了些:一个大螃蟹+凉皮+半个馒头+浪味仙大袋
        来自Android青春福利版8楼2016-08-24 18:09
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          该死的薄荷软件今天一共摄入了2000多卡路里，我节食期间一天也就800~900卡，我现在的基础代谢率1300多，可是恢复饮食后吃这些根本不饱啊越想不暴食越是忍不住的想吃东西，尤其想吃面包和零食，有时候明明胃已经饱了，可大脑还是想着继续吃
          来自Android青春福利版9楼2016-08-24 18:15
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            我要记录每天的饮食防止暴食
            来自Android青春福利版16楼2016-08-25 12:47
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              也许我这食量和吧友们比不算bs，但是我以前的饭量本来就不大，一顿饭吃一袋泡面加鸡蛋就撑了，为了防患为未然我要抑制点食欲不能bs，我要立帖为证记录每天的饮食求吧务误删
              来自Android青春福利版19楼2016-08-25 13:38
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                我发现节食后我更喜欢吃面包和各种零食，为了少吃零食我决定用煮玉米来代替零食
                来自Android青春福利版20楼2016-08-25 18:06
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                  晚饭:半根玉米+一袋乌龙面+鸡蛋
                  来自Android青春福利版21楼2016-08-25 18:07
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