牡 蛎
牡 蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄 性 激 素分 泌的矿 物 质。
雄 性 激 素偏低与脱 发息息相关。雄 性 激 素水平低，头 发生长也会迟缓，头 皮 屑 还会增多。
调整一下饮食：多选择那些富含锌的食物，如牡 蛎、螃 蟹、蛤 肉、肝 脏、瘦 牛 肉，
以及小 麦 胚 芽——它们不但能减少脱发，还能让秀 发焕发健康光 泽。