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快走吧
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快走多,零星记录
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飘雪世界很精彩
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快走也好多年了,只是偶尔在QQ空间记录。一般情况,晚饭后走70余分钟,大约7~8KM。从没用软件测试,顶多就是用手机的秒表计时,比较一下。快走只为增强体质,不求减肥,那是副产品。
偶然,约一周前,才知道还有这样的地方,“快走吧”。
发此贴,方便自己记录,也是监督。
送TA礼物
IP属地:山东
1楼
2016-09-28 15:32
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飘雪世界很精彩
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每日走楼梯,办公在11楼,223级台阶,一般在3分钟内,最快1分23秒。以坚持近10年。
IP属地:山东
2楼
2016-09-28 15:34
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飘雪世界很精彩
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上下班步行,距离0.86KM,每日两个来回,近3.5KM。
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3楼
2016-09-28 15:36
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Ayjcm
知名人士
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加油!
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5楼
2016-09-28 15:49
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进入此吧后,受007
@xufei98_006
的影响,计时走了学校跑道,22圈8.8KM,,25圈10KM。
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6楼
2016-09-28 15:52
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我的最好记录,2009年,400米跑道,10圈,用时32分稍多一点。当时环形跑道,不会少于300人吧。这是在QQ说说里的记录。
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7楼
2016-09-28 15:56
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春天,阳台的仙人掌盛开
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9楼
2016-09-28 16:13
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9.24,山中徒步10KM以上
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10楼
2016-09-28 16:16
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慢城阳光
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图片很美~加油~
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11楼
2016-09-28 17:46
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飘雪世界很精彩
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9.28,晚8:30,街道步行5KM有余,40分钟。
9.29,上班,楼梯223级,2分15秒
IP属地:山东
12楼
2016-09-29 08:40
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慢城阳光
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长假将至~加油加油加油!
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14楼
2016-09-29 21:22
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zcy050106
人气楷模
12
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LZ的运动理念很棒,也不忘在运动时欣赏美景享受生活,向你学习!
IP属地:浙江
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15楼
2016-09-29 21:54
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飘雪世界很精彩
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9.29,早、中两次登楼梯,晚饭后,快走8公里有余。地点大草坪。
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16楼
2016-09-29 22:05
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今早楼梯至11楼,2分35秒
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17楼
2016-09-30 08:46
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冬天的骑行路线,往返120KM
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18楼
2016-09-30 08:47
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