现在是凌晨12.23分我要做100个仰卧起坐100个空中单车.

没看书
中午吃了冬瓜炒面饭冬枣木耳芹菜炒肉.
等等上班要多喝水.
晚上六点前要吃完饭，吃饭前可以就吃个苹果.
饭后不坐.
500个上下蹲300个仰卧起坐.

转眼19岁了，妈妈也不年轻了。
去年带她去看牙
今年又又带她去看颈椎药还没吃完又开始胃不好，
腿又疼上了，感觉好心疼。
不能觉得自己还小而不去努力，要知道父母已经不小了。
因为我们的拖累他们看少了很多风景吃少了很多美食。
所以这些东西应该由我们去承担，
尽管没有那个能力。
但这就是我们努力的原因阿。
不仅仅为自己而活着更要为他们而活着。
他们羡慕的一切都能够给他们便是最好的了。
但最大的希望还是他们能够身体健康。

感觉这么多天过去好像效果不大啊.
但是又怎么可以放弃，
定个目标吧，25号下70kg.
今天上早班没有怎么运动，
晚饭也只是吃了个豆腐花.
本来是很忍不住的不过看完体重也不想吃了.
只要爸爸妈妈开心就好啦
我要慢慢变好然后和他们去旅游.

今天去high t ，
吃了一喝牛奶小方一个牛角包一个饭团。
好饱算是今晚的晚饭吧，
但是好有罪恶感明天去跑步🏃🏃。
现在先喝杯盐水去洗澡。
等等看看书再运动一下。

没有吃苹果
吃了晚饭吃了奶茶酸奶橙子
有点罪恶感
7点过后停止进食，八点前喝多一瓶水.

明天早上可以回家了。
但是还要努力，希望回来25下140。

回了个珠海带我麻麻去复诊，
然后吃了榴莲泡芙
吃了拉面饺子云吞
在HM买了衣服
珠海的天空很美，
我胖着玩玩呢是时候找回原来的自己了，
来着大姨妈不能停运动还要多喝水。
一回家就放肆明天好好的.

今天学校要我们回去上课啊，
我不想回去啊我要去好好学习
沉迷学习让我日渐消瘦，
好好睡觉好好瘦，
今天去HM试衣服才发现自己真的是胖成了猪
肉肉肉！
爱上超模看到何穗的身材
感觉人和人之间的差距怎么这么大呢.
好了我要去睡觉了。学习才是我的归宿。

大姨妈来完了明天可以去跑步了。
又是一个重新开始，
明天早上起来喝杯盐水
然后煮个粥，
去运动，回来洗澡洗衣服
十点半吃早餐，
中间留一个小时看书，
2号之前下140。
不能再做不到了不然就要罚一个星期不能吃肉，
并且每天跑步30分钟.

喝了一杯盐水然后称
现在要出去运动了！
加油！
没准十一月可以下70！

看着腿真的是瘦得不行了。
昨天蛋蛋和淑怡来看我们喝了半杯奶茶三小块巧克力。
等等喝杯盐水要去运动了~
昨天称瘦了11月肯定可以下140的。
十一月15号下135！！！！

今天过得好颓，感觉现在只有好好看书才能弥补我的罪过。