立冬，十月节。立冬后，薄薄流澌聚，漓漓翠潋平，水始为冰。叶尽空枝在，轻白驻寒条，地就封冻了。此时，月明无叶树，霜滑有风枝，早起烟霜白，初寒鸟雀愁，就到晨鸡唱晚，煮茶烧栗兴，早晚复围炉，休养生息的时候了

立，建始也。冬，终也，万物收藏也。

三日寒、四日暖”，冷空气活动开始频繁，降温后又回暖

立冬补冬，补嘴空”，北方吃饺子，南方吃鸡鸭鱼肉；宜适量多吃羊肉、栗子、大枣等温热食品；尽量早睡，不熬夜。