【图片】请教老司机，内旋和外旋【健美吧】_百度贴吧

01月29日漏签0天

健美吧关注：694,806贴子：16,761,320

3回复贴，共1页

<返回健美吧

请教老司机，内旋和外旋

取消只看楼主收藏回复

一楼引狼入洞

送TA礼物

IP属地:广东

来自iPhone客户端1楼2016-11-19 08:46回复

以侧平举为例，内旋是不是手臂侧抬，掌心向下再向身体后侧旋转叫做内旋？请各位好心的老司机指导

IP属地:广东

来自iPhone客户端2楼2016-11-19 08:46

收起回复

图一是错误动作，容易劳损肩，图二三是正确动作

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2016-11-19 09:27

收起回复

IP属地:广东

来自iPhone客户端6楼2016-11-19 09:28

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

3回复贴，共1页

<返回健美吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴