干货，持更，护肤#健身#

带cp@乔见嘉雪

感觉会是个大工程

从护肤讲起，我皮肤算很好的，白里透红，没有痘痘和闭口，就是夏天t区易油

你了解自己的肤质吗?一般来说肤质分为干性，中性，混合性，混合又分混油和混干，敏感肤质是最sad的肤质

一般来说，护肤只要做好三点就可以了，清洁，防晒，补水，美白啥的我建议食疗，再者不白也没必要盲目追求白，小麦色但是光滑细腻的皮肤也很赞呀

老实说我其实没去角质，这个看个人情况，建议一周一次，贝佳斯绿泥听说不错但我没用过

补水，一般的面膜都可以做到吧，目前手上用森田，肌研性价比也高强烈表白曼秀雷敦我室友用百雀羚小确幸也挺好的，下次我试试

面霜我会说我用的就是郁美净?爱他和大宝支持良心国货，郁美净的身体乳也是便宜大碗，可以屯

具体使用方法我就不港了你们都造吧，晚上我来港健康的生活习惯，记得搬凳子记笔记

@不过情伤丶 @小花外套 @一剪梅1237 @夕颜阅 @荷香裙裾

我回来了

早餐一定得吃，不然基代会掉，上课上班都没精神，所以尽量早睡早起，最迟11点之前必须得睡，晚睡你可能会多吃一顿夜宵，而且晚上人的新陈代谢代谢不了，你会胖的肥肠快，还有皮肤会变差

总结 必须早睡早起，吃早餐