回复：干货，持更，护肤#健身#

平时多喝花茶，我每天都喝玫瑰花泡枸杞

美人是吃出来的

2025-03-03 16:30广告

今天吃撑了呜呜呜

晚上运动量加倍

技术贴马一下

少玩手机电脑啥的好吧我也没做到

电脑旁边可以养一盆小绿植，既养眼，又可以增加空气湿润度

至少一周要一次吧，至于做什么随意

比较推荐瑜伽和美丽芭蕾，我本人很喜欢跳舞这个看个人情况

2025-03-03 16:30广告

接下来港健身

想说的第一句话，请记笔记，这不是废话:减肥是一个很需要耐心与决心的事情，你胖了十几年，几个月就想当瘦子?

你需要的器材，体脂称，瑜伽垫，运动手表，轻快的跑鞋，哑铃(自己决定买多少斤)

女生必备，运动bra

需要的app,薄荷，测每天吃了多少，keep，上面有教程

你需要记住的事情，一个人一个月以瘦4斤到6斤合适，宝宝我瘦了十几斤可是花了好几个月

不推荐奇怪的减肥方法，科学的，节食加运动，节食但是你最低需要吃够你基代的8成

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: