去年的合照。屌丝吗？

最后一次发她照片，祭奠一下

楼楼你还好吗？

楼主现在176cm，171斤，健身两个月了，断断续续去了最少30次了，瘦了大概只有5斤多，去健身房就是20分钟快走，45分钟单车课，再加30分钟到60分钟的器械，仰卧，俯卧撑，跳绳，哑铃。

到现在真的是没瘦，所以我不得不改变一下方式，不求快，但时不待人。

先说说我为啥没瘦吧，每天早饭基本没吃过，最开始，最近一周我开始吃早饭然后我重了三斤。

想了想大概通宵这样的情况在这两个月最少发生了10次，还有一种情况就是健身完出来自信满满，啊我不吃啊我瘦了，然后路过混炒，犹豫不觉点了份炒面，这样的情况最少有8次，并且时间都在晚上8点，并且吃的都是炒面，还有一种情况就是健身完出来，自信，路过炒面，我就不吃，还有谁？然后时间到了晚上9.30，我好饿啊，然后。。然后。。3楼348。宿舍小卖部。2袋北京方便面，一包辣条，一包花生，一根玉米肠这样的情况最少也有6次。

我分析了一下，觉得健身教练说过的三大谎言，1，健身要吃饭三顿都要吃，晚上少吃。说什么早好午饱晚少都是骗人的。这样下来你会发现你没克制你只是身体好了瘦个几把。2，健身不适合天天去，一个星期去3到.4次，屁，我健身必须不间断，我一天没去，我第二天就不想去，我坚持不了，可能适合老手，但是新手还是适合不间断养成习惯，3，不要节食节食没用还要吃好，只有运动才是最好的减肥方法，那我想问，我瘦了吗？我瘦了吗？我吃的也不多。

所以我感觉，还是要运动加过午不食，偶尔过早不食清肚子。准备明天开始过午，或过早。空白期加餐一根香蕉，一个苹果或者几个核桃。早上必吃鸡蛋和牛奶。我不相信运动我都坚持了习惯了，我掌控不了我的嘴