我分析了一下，觉得健身教练说过的三大谎言，1，健身要吃饭三顿都要吃，晚上少吃。说什么早好午饱晚少都是骗人的。这样下来你会发现你没克制你只是身体好了瘦个几把。2，健身不适合天天去，一个星期去3到.4次，屁，我健身必须不间断，我一天没去，我第二天就不想去，我坚持不了，可能适合老手，但是新手还是适合不间断养成习惯，3，不要节食节食没用还要吃好，只有运动才是最好的减肥方法，那我想问，我瘦了吗？我瘦了吗？我吃的也不多。