如何恢复体质？该如何健身呢？_健身吧

健身吧关注：3,438,774贴子：27,879,644

本人从小体质差，到了20岁身体好了一些，前一阵得了肺炎，治愈后身体十分虚弱。总是感冒发烧，没劲，体质极差。请问该怎样恢复身体，提高身体素质呢？
本人还有左膝盖半月板损伤，24岁，在北京上学，空气很差，嗓子也不舒服。不知道这种情况该怎么健身呢？如何恢复体质？感觉自己随时都会挂掉。求大神啊！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-12-22 20:02回复

顶一下，为了自己

来自iPhone客户端2楼2016-12-22 20:03

2025-02-25 07:25广告

再顶

来自iPhone客户端3楼2016-12-22 20:09

慢慢来吧，控制度数

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2016-12-22 20:09

收起回复

蹲马步练太极拳吧膝盖有伤就别跑步跳跃了

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2016-12-22 20:16

收起回复

做平板支撑，慢慢练

来自iPhone客户端8楼2016-12-23 00:30

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴