该删的全删了 把念想全断了

第三天 感觉还行只要不去想就没有事 加油
我已经开始了十多年了一直想戒，也试过几次一直没有成功 也许是没有破釜沉舟的勇气吧 ，这一次一定要成功
先给自己定个初步目标 到过年之前不犯 将近一个月的时间看能不能成功

第四天，很轻松