求助一下中年朋友们

我妈51了，最近到了闹更年期的岁数，每天下午五六点左右会感觉心烦，血压高。去医院检查大夫说就是更年期引起的。开了点降压药。但是吃的有些副作用。我觉得更年期是每个人必须走的，保持良好的心情应该比吃药保健品什么的更管用，但是我妈好静，平时不怎么出去活动，不爱和太多人来往。这回也想开了，我就想问问大家是怎么度过更年期的，以及张家口有什么适合中老年人学习娱乐的地方，或者是中老年微信群的，可以让我妈加进去，排解排解心情。说实话，父母到了更年期的年龄做子女的看得心里也不舒服，希望我妈赶快度过这个时期吧。