过年之后上了一下秤，认识到问题的严重性。

断食不可取吧

然后2月份又和男朋友去签了婚纱照，天公作美情况下就是3月11开拍

反弹的贼快，讲道理

這不好吧

所以减肥事件提上日程，但是对于不爱运动的我，只有断食了。

2月10号周五开始断食，就是为了周末不上班给自己一个过渡缓冲。第一天喝了一杯拿铁白天觉得还好，晚上就开始饿的咕咕叫。

2.11号一大早就饿醒了，还好是周六，闷在家里没出门，一天就体会一个字：饿。控制住没吃东西。早上称体重是55.4Kg

2.12号，也是一大早就饿醒，一下床就饿的脚发软，秤一下体重55.1kg，站不住冒虚汗，因为要上课（报的自修课），黑咖啡实在喝不下去，喝了两小口，给自己冲了杯糙米粉，勉强稳住，肚子很难受感觉胀气。

可能是昨天喝了点糙米粉，2.13今天早上起来状态比昨天好，但是还是很虚，但是不是那么饿了，体重54.3kg，今天因为要上班，有冲了一杯糙米粉，还给自己加餐，酸奶~看看这那是人过得日子，简直是难民。

今天喝了酸奶感觉一点都不饿，也不虚了，就是担心会长胖下午多喝水。

目标是45kg最好，三位数以内的都可以接受。

反弹会更厉害，最好运动减脂