晚些上图 结果还没出来！！

刚出的具体数据！看来戒色还真管用 但是前列腺还是有炎症 而且有囊肿！

晚上我稍微说一下我的恢复过程 先回去了 要不然赶不上二路汽车了

刚从我们这里的省立医院回到家 稍微把自己的一些经历跟大家说一下 希望大家少走弯路

我是撸了7年多才发现这个吧的 后悔发现晚了 当我来的时候 精索 阳痿 早泄 前列腺炎 社恐各种症状都有 现在也就精索 阳痿恢复了 其他的还是差很多 可能也是因为我这两年破戒多有关

首先 一定要克制意淫 因为这个东西确实太伤了 一旦勃起充血就会加重前列腺炎和精索。而且我有个可能不太好的建议 就是你一旦意淫了并且开始“着手”撸了 就别停了 直接撸出来吧 憋着不射加重精索而且 早晚精囊炎。

其次 一定要作息规律 晚上11点之前躺下早上尽量早点起来。我有一段时间尿频特别厉害，一晚上4 5趟厕所严重影响睡眠，如果有吧友有同样的症状，我的建议是赶紧看西医吃点抗生素先把症状压下来。可能说到这里很多吧友会反驳我，因为大家可能都比较信中医，但是大家得算好账，中医好归好但是中医不可能一下子让你尿频好那么快，这个拖一天你就一天休息不好精索就会加重一点长此以往愈发严重。而大家都知道西医最大的特点就是见效快，但也会“杀敌一千自损八百” 我是这样考虑的 倘若我吃三天抗生素能把症状压住了 回头我休息好了我一个周就能把那“自损八百的”养回来，所以当时我毅然选择吃了点西药

第三，不可过量运动，不可剧烈运动。我之前认识很多吧友是练体育的，我眼睁睁看着他们曲张从2.4左右一直上到3以上，由此可见，运动不见得对这个病好，要想恢复 还是得以慢为主，我本人就三餐后遛弯一小时左右，虽然我戒色没有落实好有破戒，但我每天遛弯坚持了两年

第四不可吃辣不能喝酒减少刺激。但是至于是否完全吃素，我觉得这个得看个人。我本人遗精不多2年仅仅遗精四次比破戒次数都少，所以我平时敢吃一些肉类，尤其是羊肉特别养人，如果你觉得你能控制住自己的欲望，如果你能保证你不遗精，肉类我还是建议你吃的。我之前去内蒙古新疆等地方旅行，明显的发现那边人比咱们壮，我就壮着胆子问了问，他们的回答是有羊肉不吃牛肉，有牛肉不吃猪肉。而且有时候宁可不吃肉也不吃猪肉（这一点我到现在也理解不了）

最后，我在戒色半年多的时候开始吃中药。吃了大半年。而且我都是在运动完之后吃，我感觉运动完血液流通快一些这时候吃药容易吸收，最后实在吃不起了（我当时每个月吃药得花将近3000实在入不敷出了）。。。就自己琢磨 每天吃点枸杞 南瓜子 泡点桂圆水 吃点板栗 就这么一直坚持着

针对精索，我能说的就这么多，大家觉得有用可以一试，至于有吧友问需不需要做手术，这个看情况，反正至少我觉得重度的疼的难受的朋友可以试试，没必要让自己受这个罪，重度的单纯戒色想恢复确实有难度

今天太累了先说到这 明天回复大家。大家早点休息