17-02-21 【新人】问一下游泳的量应该有多少_游泳吧

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本人初学者，从开始学到现在四个月，目前会蛙泳和自由泳。最近一个阶段游泳锻炼身体比较方便，但是自己掌握不好量，多了怕伤身少了还没有效果。问一下游泳的量应该怎么制定

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来自Android客户端1楼2017-02-21 01:18回复

如果需要天天去，每天游多少。如果不能天天去，每周需要去几次，每次多长时间，大概游多少米。

来自Android客户端2楼2017-02-21 01:19

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有懂的还望不吝赐教

来自Android客户端3楼2017-02-21 01:20

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