健美吧 关注:694,763贴子:16,760,654

我又来了,这次给各位肌霸带来鸡肉丸子

只看楼主收藏回复

最近发现帖子里各位肌霸开始吃腻了鸡胸肉,各种水煮清蒸干炒腌制都试过了,然而还是吃腻了,这里我就给大家带来一个鸡胸肉丸子的做法,简单易懂,无油少盐无糖,口感好,营养丰富。


来自Android客户端1楼2017-02-22 22:51回复
    首先说一下我的肉丸子比例,四块鸡胸肉,一个洋葱,一根胡萝卜,一个鸡蛋,肌霸们可以自行调整
    首先,鸡胸肉要剁馅,当然在买肉的那里直接让他绞成肉馅更好,就是这样黏黏的一坨


    来自Android客户端2楼2017-02-22 22:54
    回复
      第二部,切胡萝卜丁和洋葱丁,胡萝卜丁丁好切,用那个拉菜的东西先拉成丝一剁就可以了,洋葱的话各位肌霸可要小心了,切的我泪流满面


      来自Android客户端3楼2017-02-22 22:58
      收起回复




        来自Android客户端4楼2017-02-22 22:59
        回复
          看着不错


          IP属地:河北来自iPhone客户端5楼2017-02-22 23:00
          收起回复
            第四步,把鸡蛋打进去,然后就开揉吧!想想这是你讨厌的人的脑袋!随意捏!各种捏!这一步是最爽的!



            来自Android客户端7楼2017-02-22 23:05
            回复
              爽够了的样子



              来自Android客户端8楼2017-02-22 23:06
              回复
                第五步,烧水!等水烧开准备下丸子!怎么捏丸子呢?这里需要一个勺子,一捏,勺子一刮,就出来了,十分简单





                来自Android客户端9楼2017-02-22 23:12
                回复
                  怎样判断丸子熟了呢?很简单,在开水里沉在底下的就不熟,浮起来的就熟了,因为丸子之间缝隙大,所以一煮便熟,当然肌霸们也可以等丸子都浮起来再煮个五分钟捞出来,大概十五分钟一锅丸子就煮好了怎么样,各位肌霸,是不是很简单,熟练一点四十分钟就能做好,手残都能做




                  来自Android客户端10楼2017-02-22 23:16
                  回复
                    丸子个头对比



                    来自Android客户端11楼2017-02-22 23:17
                    回复
                      由于盐很少,口味清淡,所以宠物也可以吃,我家那位已经按捺不住了好了,到这里丸子教程就结束了,各位肌霸可以冻在冰箱,一加热便好,祝各位肌霸们胃口越来越好,越练越大!




                      来自Android客户端12楼2017-02-22 23:20
                      回复
                        老哥稳 我mark了 最近吃了好几天爆炒的 明天试试你这丸子


                        IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2017-02-22 23:27
                        收起回复
                          跪拜土豪大神!


                          IP属地:上海来自Android客户端15楼2017-02-22 23:47
                          收起回复
                            能吃多久吖


                            IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2017-02-22 23:54
                            收起回复
                              还是懒的做


                              IP属地:新疆来自Android客户端17楼2017-02-23 00:03
                              回复