【图片】我又来了，这次给各位肌霸带来鸡肉丸子【健美吧】_百度贴吧

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我又来了，这次给各位肌霸带来鸡肉丸子

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最近发现帖子里各位肌霸开始吃腻了鸡胸肉，各种水煮清蒸干炒腌制都试过了，然而还是吃腻了，这里我就给大家带来一个鸡胸肉丸子的做法，简单易懂，无油少盐无糖，口感好，营养丰富。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-02-22 22:51回复

首先说一下我的肉丸子比例，四块鸡胸肉，一个洋葱，一根胡萝卜，一个鸡蛋，肌霸们可以自行调整

首先，鸡胸肉要剁馅，当然在买肉的那里直接让他绞成肉馅更好，就是这样黏黏的一坨

来自Android客户端2楼2017-02-22 22:54

第二部，切胡萝卜丁和洋葱丁，胡萝卜丁丁好切，用那个拉菜的东西先拉成丝一剁就可以了，洋葱的话各位肌霸可要小心了，切的我泪流满面

来自Android客户端3楼2017-02-22 22:58

收起回复

来自Android客户端4楼2017-02-22 22:59

第四步，把鸡蛋打进去，然后就开揉吧！想想这是你讨厌的人的脑袋！随意捏！各种捏！这一步是最爽的！

来自Android客户端7楼2017-02-22 23:05

爽够了的样子

来自Android客户端8楼2017-02-22 23:06

第五步，烧水！等水烧开准备下丸子！怎么捏丸子呢？这里需要一个勺子，一捏，勺子一刮，就出来了，十分简单

来自Android客户端9楼2017-02-22 23:12

怎样判断丸子熟了呢？很简单，在开水里沉在底下的就不熟，浮起来的就熟了，因为丸子之间缝隙大，所以一煮便熟，当然肌霸们也可以等丸子都浮起来再煮个五分钟捞出来，大概十五分钟一锅丸子就煮好了

怎么样，各位肌霸，是不是很简单，熟练一点四十分钟就能做好，手残都能做

来自Android客户端10楼2017-02-22 23:16

丸子个头对比

来自Android客户端11楼2017-02-22 23:17

由于盐很少，口味清淡，所以宠物也可以吃，我家那位已经按捺不住了

好了，到这里丸子教程就结束了，各位肌霸可以冻在冰箱，一加热便好，祝各位肌霸们胃口越来越好，越练越大！

来自Android客户端12楼2017-02-22 23:20

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