总之不要让自己久坐，一定要不时的动动，哪怕只是走路或者原地踏步都可以，坐半小时后就要起来动

没事让自己动起来，与其让自己坐着躺着唉声叹气，不如起来听听音乐，走动起来，反正很多次要晕倒没倒，每天微笑给自己，生命继续前行！

焦虑症的人神经紧张没的说了，所以会造成很多症状，你要学会慢慢适应然后身体会逐渐慢慢放松，学会跟过去的不快道别再见果断分手，微笑面向当下每一秒！为什么一定要多活动，因为你焦虑了紧张了血管收缩了血液循环系统差了，所以手凉脚凉，这麻那麻，赶紧动起来

麻痹的，今天大姨妈造访，早上上班忙的时候心紧，左边手脚发麻，中午睡起来人发懵的厉害。。现在清醒多了，继续微笑面对

饿了也难受，吃饱也难受，那就吃饱再难受吧，吃饱才有力气难受对吧，哈哈，左边手脚还是麻，等等去跳广场舞，最早麻的时候就是去跳广场舞跳好的

去跳了会广场舞果然好多了

昨夜有人喝醉，我把人搀扶回家，我病了快一年，能够自己做的尽力自己做，洗衣做饭扫地拖地也没都尽力做，可是为什么还要人为的制作这么多事情来让我感受，醉了就算了，那就睡吧，睡着了就算了还是时不时突然起身再躺下去，我这神经衰弱如何受得了这样的折腾，这就是命呀，自找的自己慢慢承受吧，吐槽完继续微笑面对

早上跟妹妹去骑车天气实在太好了，太阳也很晒，骑完去吃牛肉火锅，感觉一切不错，就觉着被太阳晒懵圈了点

睡了一个多小时起来买菜做晚饭了

得了焦虑症如果想能痊愈太难了，得靠自己慢慢修心，症状时不时提醒我他来过，而且并不想那么早离开，好吧，那我就与焦虑并存，带着他一起生活吃饭睡觉，直到他心甘情愿离开我

我觉得最坚强的一句话就是为母则刚，确实很多妈妈为了孩子能把一个个的困难克服，并且会重塑出更加坚强的自己！加油！

怎么感觉很多人都是一次急性焦虑症发作后然后就没完没了的发作跟症状出来了。。如果我那几天没那么劳累的加班放松自己好好休息一下，如果没有在很累的时候喝了那么大量的普洱茶我是不是也就不会发展成现在这样了

再慢慢熬吧，至少现在比一开始好太多了