【图片】回复：『女生』要么完美，要么逆袭，7个月逆袭长高10cm，值得！_女生吧

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后伸踢腿两手撑地，单脚跪撑，用另一脚连续做4次向后上方踢伸的练习（图111）。然后，左、右脚进行交换。

35楼2017-04-06 22:51

顶

来自Android客户端36楼2017-04-07 07:17

自己做的蛋糕，

来自iPhone客户端37楼2017-04-07 23:34

早安，跑步完毕，只为了长高，每天都会坚持i。

38楼2017-04-08 07:28

刚量完瑜伽回来，

39楼2017-04-08 22:33

瑜伽走起！

来自iPhone客户端40楼2017-04-09 08:50

晚安

来自iPhone客户端41楼2017-04-09 23:57

参加体育活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

42楼2017-04-10 22:17

现在刚好有空回答你们问题

43楼2017-04-11 17:51

为了看这个，今晚没有锻炼！

来自iPhone客户端49楼2017-04-14 23:51

今晚骑行一个小时

50楼2017-04-15 23:30

好多人坚持不了运动，总是运动几天就放弃了。

51楼2017-04-17 09:37

来自iPhone客户端52楼2017-04-19 15:53

能运动，能坚持，找我帮你

53楼2017-04-20 18:17

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