基本信息
年龄：26岁，1992年
身高：165cm
体重：73kg（今早空腹称的体重）
目标：49kg
如果体型不够理想就减到45kg，暂时目标49kg
从2017.2.10日87.5kg开始的减肥历程
也希望这是最后一次
断断续续很多很多次了
很多年体重没下过100斤了
希望可以穿美美的衣服
不要我看上这件衣服
但是却没有我的号
很悲伤的事情呀
为了更美更健康的自己

这是我从2月份以来的饮食
没有具体的方式方法
野路子
没吃药
单纯节食加少量运动
整天做办公室不怎么动
严重缺少锻炼
慢慢增加运动
2月份饮食

3月份饮食及体重
我一般早晨空腹称

四月份饮食及体重
怎么说呢
有时候真的有很想吃的东西
没有刻意的追求一定要低热低脂的
只是有时忍不住了
还是不自暴自弃
再来

以前也尝试过很多减肥方法
但有些真的反人类
我还是野路子吧
随心而来
坏处可能没有那么科学
好处是我还是减的很开心
没有规律
胡乱出牌

我15年2月来现在公司上的班
17年2月10日减的肥
17年2月12日重新下载了早已卸掉2年的薄荷
看看这个坡度

以后纪录体重
希望这是最后一次
下百会重开帖子

4.18的饮食
09:50，1个火龙果400g左右
14:20，1个苹果300g左右
16:00，1颗话梅
体重72.6
继续加油，希望这个月可以完成目标
我给每个月还分了小目标
但前2个月都没完成
这个月目标65kg
其实有点悬
希望65kg后面对应的还是65kg
前2个月都高了不少
没完成阶段性小目标

4.19，71.7，08:52
09:50，1个鸡蛋，1个苹果，1个燕麦甘蓝菜饼配鲜虾酱，2粒蒜香花生米
15:00，10粒蒜香花生米，1个燕麦甘蓝菜饼配鲜虾酱
今天一天的食物
饼是自己做的

4.20，71.8，09:00
09:15，2个鸡蛋燕麦甘蓝菜饼配牛肉酱鲜虾酱，1个肉松面包
12:00，1根小黄瓜
14:00，2个鸡蛋燕麦甘蓝菜饼配牛肉酱鲜虾酱
下面早中晚餐的图片

4.21，71.6，09:00
09:10，1碗包菜米面，火龙果300g左右
12:00，鱿鱼丝100g，海苔饼干3片，九制水蜜桃1小袋
14:20，火龙果100g，1包烤馍片50g
晚饭的火龙果是早上剩的
加油

4.23，71.9，09:30，今天我的生日🎂
10:30，1颗青梅
15:00，1根🍌
愧疚之行继续
其实今天是我的生日
生日快乐🎂🌹

4.24，71.7，09:30
10:20，1瓶350ml香蕉味燕麦乳配燕麦小半碗，1个QQ豆腐
12:30，1片全麦面包
15:00，1个苹果
15:30，1包110g茶干，1小包猪肉脯，1大碗包菜火腿面条配鲜虾酱，1颗青梅