我就是每次去健身房里骑动感单车。不骑动感单车的时候就在跑步机上跑个二十分钟左右，然后再去要力量的地方随便搞几下。这样做对身体也有一些用么，我不求什么身材好，什么有肌肉，我只要身体好一点就好。