想练囚徒却又不能【囚徒健身吧】

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想练囚徒却又不能

我后背脊椎有点疼，就是有个位置大概就是胸膛对应的那个脊椎的位置，按着就会疼，有时候弯腰或者是扭腰也会拉伸的疼，尤其不能做囚徒健身里肩倒立的动作，就是平躺着腰部以下抬起向头部移动，甚至腰部下部分也向上抬起，起来的时候就很疼。持续了有段时间了，不知道是咋回事一直忙的也没时间去医院检查，主要也不知道怎么检查，也没有碰到或者剧烈运动，求大神们指点，谢谢

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2017-05-19 21:30回复

关注共众号肌汤健身之类的问题帮你解答有问必答1⃣

来自iPhone客户端2楼2017-05-19 21:32

胸椎有毛病

来自Android客户端3楼2017-05-20 06:11

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不用练肩倒立

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2017-05-20 07:05

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直接练

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2017-05-20 07:05

直接做这个动作

来自Android客户端6楼2017-05-20 11:44

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练桥，我以前脊椎也不好，弯腰经常疼，就是连桥好的，重第一式开始，慢慢就会好，不要怕疼

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2017-05-20 16:59

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楼主现在咋样了？

来自Android客户端9楼2018-03-23 13:42

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我脊椎疼，快要崩溃了

来自Android客户端10楼2018-03-23 13:42

脊柱侧弯？一般都会伴随胸椎侧弯。不好治

来自Android客户端11楼2018-03-27 22:45

先别囚徒了，做拉伸运动和开肩。

IP属地:云南

12楼2018-03-28 12:42

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可以尝试囚徒的桥第一式啊，这些都是对伤痛有很好的恢复作用啊

IP属地:伊朗

来自Android客户端13楼2018-03-31 12:27

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你是做什么工作，是不是职业病

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端14楼2018-04-02 19:45

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去医院看看，有没有脊柱侧弯

IP属地:江苏

来自iPhone客户端15楼2018-04-04 09:56

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