【图片】开帖记录一下我的半马练习【马拉松吧】_百度贴吧

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开帖记录一下我的半马练习

只看楼主收藏回复

最初跑步是因为要减肥
想买漂亮衣服，想谈个恋爱，出门不想被当成大婶、孕妇

2015年跑步机上咬牙坚持
断断续续坚持2年体重下去四十多斤
也养成了跑步的习惯
今年四月中旬天气暖和了，第一次尝试公里跑
竟然感觉体能还不错
所以心血来潮报了个半马，督促自己不要偷懒
决定开帖记录一下路跑的数据

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-05-31 09:33回复

2017.4.02
第一次在外面跑
跑跑停停十六公里
发现不少问题

首先，跑之前要吃东西，不然血糖太低眼前一黑很容易晕倒

第二，跑完千万别直接坐车，放松拉伸后尽量走回去

第三，兜里要装点糖果。能量棒。随时补充
第四，防晒要做好，手套。帽子。防晒霜

不然瞬间变成非洲人

来自Android客户端3楼2017-05-31 09:39

加油

来自Android客户端5楼2017-05-31 09:41

收起回复

来自Android客户端6楼2017-05-31 09:41

2017.4.15
第二次路跑

装备凑齐一些
买了个遮阳帽，安耐晒防晒霜
回家发现手还是晒黑了

还是手套管用

来自Android客户端9楼2017-05-31 10:31

收起回复

来自Android客户端10楼2017-05-31 10:32

2017.4.30
步频稳定了好多
找到节奏啦

来自Android客户端11楼2017-05-31 10:45

来自Android客户端12楼2017-05-31 10:46

2017.5.01
劳动节跟着一群大哥大姐跑步

来自Android客户端13楼2017-05-31 10:47

2017.5.20
跟着晨跑队伍溜圈
速度快了不少

来自Android客户端14楼2017-05-31 10:49

2017.5.30
夜跑，速度貌似稳定了
就是平时跑步机的速度
不知道怎么加速

来自Android客户端15楼2017-05-31 10:51

来自Android客户端16楼2017-05-31 10:51

进步很快

IP属地:上海

来自Android客户端17楼2017-05-31 11:16

收起回复

加油小姐姐

来自Android客户端18楼2017-06-01 07:24

收起回复

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