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髌骨骨折49天，开始锻炼喽😊

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髌骨骨折49天，开始锻炼喽😊四月二十一日车祸，被一奥迪撞的，骨盆骨折，髌骨骨折，因为现在骨盆有外固定支架，所以不能出门拍片，和医生商量七周拆髌骨支具，开始锻炼了有任何心得体会，在此和膑友们分享
第一天，刚刚在床边自然垂腿，收效甚微，刚垂下去也就十几二十度。平时柔韧性挺好的呀！
来自Android客户端1楼2017-06-09 09:20回复
    今天垂腿能到四十五度吧，但是主动还不行，而且不能回弯。膝盖肿了一圈，而且发热，不知道和这个有没有关系，还发烧了。希望明天能有大进步
    来自Android客户端3楼2017-06-09 22:08
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      第二天，锻炼后主动五十四度，被动能到八十度，但过一会儿就僵了。感受，床边垂腿被动管用，顶脚固定主动见效。
      来自Android客户端4楼2017-06-10 17:20
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        这几天一直在练习，和大家不同的是，主动和被动差不多，都是被动能到哪里，主动也能到了，第六天有八十度吧，感觉越来越难
        来自Android客户端6楼2017-06-14 21:00
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          今天终于突破了九十度，很艰难，腿酸麻胀痛，一直在抖，坚持时间不长。
          来自Android客户端8楼2017-06-15 23:01
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            昨天和今天有一百零五，偶尔一百一，不过超疼。
            来自Android客户端9楼2017-06-17 22:06
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              这两天卡在一百多了，膑友们有什么方法吗？
              来自Android客户端10楼2017-06-18 22:06
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                这几天能到一百二了
                来自Android客户端11楼2017-06-23 07:36
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                  这几天到一百四，医生说这样就差不多了，一般人也就是这样，后面走起来就好了😁
                  来自Android客户端12楼2017-06-27 18:41
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                    这几天差一拳，准备不刻意练习弯曲了，至于走路，膝盖总是觉得怪怪的，脚背和大腿根都疼，不知道正常不
                    来自Android客户端14楼2017-07-02 09:23
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