本人69公斤 体脂22％ 才开始健身 前几天瘦了2公斤 但是这一个星期体重没有变化是为什

每天 热身完 40分钟左右的力量训练 40分钟有氧

饮食 早上 去黄鸡蛋2个 牛奶一杯 中午小碗米饭 牛肉 蔬菜 晚上 半个苹果

为什么就是没有瘦下来 心好累

减肥是要慢慢来的，而且要坚持，这么容易就瘦，世界上还有胖子？

减脂=消耗的热量-吸收的热量。加油，欢迎加入微公众号：浩动健身。我们一起练

去吧，卡比丘，把经验带回来!
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金 三 胖你也去吧！！
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有人说我是水经验 我转身就给他一嘴巴子 你丫不是废话吗？不水怎么升级