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潜水这么久，首发一贴。第一张照

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潜水这么久，首发一贴。第一张照片是一个月前去北京拍的。第二张和第三张是公司发了工作服，昨晚拍的
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2017-06-28 10:15回复
    虽然没有在本吧发过贴，但也默默关注，与兄弟们共勉
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2017-06-28 10:15
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      我的方法简单粗暴，就是戒了晚餐，每天晚上跑步。楼主曾经当过兵，耐力很好，恢复训练一下，就能达到曾经80-90%的状态
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2017-06-28 10:22
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        折腾了一个月左右，效果比较明显，可以看出，我的肚子没了。体重减了10多斤，虽然不多，但是体脂率降低了，体型更结实了
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2017-06-28 10:24
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          这条裤子是我表姐给我买的，33的尺码。之前穿上刚好。。。今天早上穿上，就成这样了。。。哈哈，好开心
          IP属地:江苏来自Android客户端9楼2017-06-29 07:07
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            身材已经趋于匀称了，是时候练腹肌了
            IP属地:江苏来自Android客户端11楼2018-07-05 13:59
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              不能反弹哦
              IP属地:江苏来自Android客户端12楼2018-12-05 15:48
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                跌破120
                IP属地:江苏来自Android客户端14楼2019-06-26 18:49
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                  119斤了，试试115是啥样！
                  IP属地:江苏来自Android客户端15楼2019-08-03 11:12
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                    减重减脂一时爽，一直减一直爽
                    IP属地:江苏来自Android客户端20楼2019-08-29 13:42
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