昨天开始练习弯腿，主要疼痛集中于内侧副韧带处！疼的一颗一颗的汗，第一天的结果，但现在感觉有些不舒服【内侧副韧带吧】

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昨天开始练习弯腿，主要疼痛集中于内侧副韧带处！疼的一颗一颗的汗，第一天的结果，但现在感觉有些不舒服！想缓一天再练，练习弯腿真的要对自己狠一些！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-08-04 15:09回复

每天进步一点点

来自iPhone客户端4楼2017-08-09 22:39

这几天我去了一个外资的运动康复中心锻炼，一对一练习，高科技工具！效果明显，尤其对肌肉力量的增加！虽然过程中一直在鬼叫

来自iPhone客户端8楼2017-08-09 23:31

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你是不是练习的太早了，我目前还在保守治疗阶段

来自iPhone客户端10楼2017-08-11 02:32

最近做康复，痛苦并进步着！肌肉力量练出来了，角度120-130之间了被动！再痛苦也在坚持，克服困难的过程令人愉悦！

来自iPhone客户端13楼2017-08-15 23:40

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