每天都在脑补各种别人可能对我产生看法的场景，越想越焦虑，自己生活各方面都还不错，就是不知道为什么总是胡思乱想，焦虑，怕别人怎么说我也就算了，还怕别人怎么想，想想别人会觉得我不好，就一下心情不好了，焦虑难受。怎么办呀？
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有几个可能的原因，第一，你太闲了，所以脑子容易胡思乱想；第二，你的自卑比较严重，整天被别人的看法牵着走。你这不是焦虑症，还没达到那么严重的程度。可以多去看看心理康复的书，网上应该不难找到，平时也多注意增强自己的工作技能，这样别人也会更加认可你。记住：健全的人格是人生幸福的保障
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