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今天开始，我们开始一个较长的专题，“自然健康”
星夜做中医调理的宣传口号是“让健康更自然”
可能有一些同学注意到了，并想过它是什么意思
但大部分的人是不明觉厉的
其实，星夜本人的调理方式，就是主打自然健康的
这是自然健康的做法
今天要讲的是“自然状态下的健康是什么？”
自然状态下的健康是什么样子的？
自然健康，就是让你尽量地依自然之道而存活
有两个点很重要：
一是快到饭点前就感觉饿了，然后吃上八分饱就能放下碗，并不特别馋
二是晚8点过就感觉有些困，这时若去睡能很快睡着，若没睡，至十一点前会特别困
看，我平常说的，准时吃饭、准时睡觉，就是依自然健康的规律而来的
平时感觉精力旺盛，但并不是特别爽，也是一个重要点
因为感觉爽，是在消耗肾精，这个大家都不希望多消耗吧？
9点前睡是最好的，因为能在睡眠中处于三焦经当令，要美容的，要清体内垃圾的，要减肥的，最好这时去睡
接着说自然健康中特别重要的一点
很多很多同学，对自然健康的调理并不熟悉，调理时，用对抗式治疗的思维来理解
弄得我都感觉很别扭
所以要向大家多讲讲啦
很多很多的人，对健康的理解是整天都要舒服，不能生一点病
这个对吗？
记得我说过的吗？很多人平时不生病，是身体没有能量来对抗邪气、赶出体内的病根
这些人，经调理后，就开始不时生病
我就恭喜他们，身体有能量了，能生得起病了
就如一个国家，没有财力，没有兵力，对于外敌入侵无可奈何
若有了财力，有了兵力，就把侵略进来的外敌给赶出去
这个过程是要打仗的
身体正气，如气血、精、津液等，与邪气打仗
免疫系统调动了起来，和病菌打仗
这个过程中，就生起了病，并不让人舒服
还有呢，若我们将体内的邪气都驱赶出去了，还会再生病吗？
是的，这和我们生活的环境有关
看看我们生活在一个什么样的环境中吧?
空气污染、水污染、食物含各种毒素，这是随时会侵袭进入体内的邪浊之气
还有上班族几乎百分百有焦虑、恐惧，情志也伤身
若是身体健康，能量充足、中气充沛的身体呢，会反应很敏感，当被外界的邪浊之气有所侵袭后，能迅速反应，将它们给驱赶出去
这个过程，人就会感觉不舒服
而且，这个过程，可能一个月就出现一两次的，也有可能是一年，身体在组织起能量，对体内进行一次大清扫，同时也是锻炼免疫系统
免疫系统若不锻炼，会废掉的
所以啦，真正健康的身体，是会时不时地以一些小病，来维持住体内的健康状态
而一年到头都“没有生病”的人，可以小心啦，体内不知道堆积了多少邪浊之气啦
这些“不生病”的人，当经过调理后，会发觉，以前其实精神状态、身体状态、记忆力、反应力、敏捷度，甚至气场，都是相当差的，只是处在一个“不生病”的状态中
大家可以观察一下，自然健康中出现的小病，都不会发生在五脏的位置
甚至有能量的身体，侵袭进入的邪浊之气还在体表，就给赶了出去
嗯，希望大家多注重自己的健康，尽量处在自然健康的状态中，能比较愉快地生活在这个环境很糟糕的世界里
虽然我们现在物质丰富了，但环境真的比古时差远了

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