不可贪恋凉爽
　　夏日，许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉，但女性月经期间却是应该禁止的。因为女性在月经期大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯，容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。另外，也不宜长时间在空调房内纳凉或长时间吹电风扇。
忌吃生冷食物
　　女性在月经期间，是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为月经期间盆腔和阴部发生充血，大量食用冷饮或凉食，会加重胃肠、心脏和肾脏负担，并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛，发生痛经、停经等病。

不可洗冷水澡
　　夏天很多人喜欢洗个冷水澡或下海游泳来消暑，但经期女性应避免这些活动。若此时游泳或洗冷水澡，污水和细菌会侵入私密而引发感染。
不宜坐在冷处
　　如果在女性月经期经常坐卧在凉砖或水泥地板上，湿气就会上袭人体，侵犯肌肤，滞留于经络关节中，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，导致气血运行不畅，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。

经期期间，超感觉姨妈巾是必备的，轻松度过那几天和这个夏天。