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减脂光明料理

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鸡肉茄盒，鸡肉丸
来自Android客户端1楼2017-08-21 13:00回复
    比水煮好吃很多，而且不用油
    来自Android客户端2楼2017-08-21 13:02
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      不说怎么做你发个鸡儿水个毛线贴
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2017-08-21 13:04
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        速度出做法
        IP属地:广东5楼2017-08-21 13:07
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          这个茄盒切成图片里这种感觉中间添上肉馅，外面沾上面糊，然后用烤盘直接烤熟就可以了
          来自Android客户端6楼2017-08-21 13:08
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            肉馅先腌好。剩下的就没啥了
            来自Android客户端8楼2017-08-21 13:10
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              下面那个鸡丸就更好做了，肉馅剁碎，放上盐，然后下锅成型，但是下锅时候不能开锅也不能太凉，要不容易散，然后慢慢煮到开锅，就好了
              来自Android客户端9楼2017-08-21 13:12
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                做好的鸡丸可以煮汤，也可以炒，随自己喜欢了，而且能一次多做些，随吃随煮，感觉要比水煮鸡胸好吃很多
                来自Android客户端10楼2017-08-21 13:13
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                  当然做之前先把所有材料称重，只要这些热量一定，怎么做随自己喜欢
                  来自Android客户端11楼2017-08-21 13:14
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                    来自Android客户端12楼2017-08-21 13:23
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                      瘦牛肉炖炖土豆为主，搭配蔬菜或者海鲜比如蒸牡蛎＋辣椒酱炒花蛤。
                      来自Android客户端13楼2017-08-21 14:10
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                        黑暗料理
                        来自Android客户端14楼2017-08-21 16:15
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                          看起来不错，做起来应该也比较方便
                          IP属地:河南15楼2017-08-21 16:48
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                            稳，但我喜欢藕合。
                            IP属地:浙江16楼2017-08-21 17:11
                            收起回复
                              二图是什么？还没油？怎么做的？
                              IP属地:广东来自Android客户端17楼2017-08-21 18:54
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