这里啊佳~帮每个小仙女变漂亮~😍😍

那么 ，这里先讲讲作息篇吧~

作息篇

01五点左右晨起
刚开始我也觉得早，单纯的是想试一下，其实真的很简单。第一天、第二天……就这样一直坚持了下来。凡事第一次你肯定会再难也做到，那后边就在咬咬牙，一定能坚持到很久。
如果你是赖床分子，比如我，那就设到4点55，给自己一个缓冲的时间，5点五分或者十分这样子起床也可以啊。
倒不是说早起一定会干多少事情，但每晚我都会10点半以前闭上眼睛进入睡眠状态，否则我知道第二天绝对起不来。有的小伙伴喜欢熬夜做完手底下的任务，我知道那种感受，我曾经就是，可一过了十一点或者十二点以后效率真的没有想象的高。与其这样，比如美美的睡一觉，早起高效的展开新的一天。
先不要质疑，更不要说我就习惯晚睡晚起，自己试一试，试过之后再来争论，你会爱上早起，养成习惯的。
😁😁

ps（关于作息篇楼主只想说 早睡真的对身体很好 如果做不到首先你的皮肤就会向你表示抗议 皮肤暗黄 黑眼圈严重 爆豆 经期不正常等……最可怕的是你已经习惯了这种生活 要知道坏习惯更可怕……）

说到晚睡的不良后果就不得不说到护肤篇~

楼楼只想说 现在的社会真**看颜值 楼楼暑假期间去应聘工作 最后虽然失败了但这并不是最可气的 可气的是我并非才华不如对方 而是长相上彻彻底底的输了

护肤篇
01脸部牙齿深度清洁
17年度的小目标是刷出一口小白牙。
见过仪式感极强的女生是这样的：洗漱工具齐全，带着东西走到水房两分钟完全搞定。亲，你的洗面奶抹匀了吗？既然都洗了，那就好好洗。
仔细揉搓脸部，让它充分和脸部肌肤接触，再用温水冲洗，这样才能深度清洁。是不是时间紧，马上就要迟到了？你忽略了你今天是早晨五点多起的床，怎么可能赶不及？
多说一句，不管是因为广告费还是各种税，护肤品很贵，但总有它贵的道理，毕竟这么多年全球的女生们都在用。我不否定一些十几块钱的不好，只是好的概率小一点，很难淘，如果淘到就窃喜吧！
一款护肤品，我可以用多半年，合到一天真的没几个钱，但你因此会变美变自信，由此会成为别人口中的lucky girl。
舍得给自己做个长期投资吧，把买曲奇买肉松蛋糕的钱匀一些给这张脸吧，肉肉走了，颜还高了，是不是很划算。

要做一个讲究的女生
而不是只是懒懒的躺在床上还在幻想美好的未来生活

02
多护肤少化妆
我的护肤品总比美妆多，一是自己不爱二当然也是技艺不够纯熟。一支口红一定要有，颜色自己喜欢就好了。化妆品又不是奢饰品，去显摆自己身份啊等等，只要是用的能使自己变美的程度最高就足够了吧。
如果你是职场女强人！我知道，你得化妆，但浓妆就算了吧……适度的画个淡妆就挺好看的，底子那么好就要有点自信的对吧，看文的漂亮的你？
如果一定要化浓妆，那请做好卸妆，一定不要带着妆入睡，还原身体本来的样子，既然妈妈生我们的时候脸上没这些东西，那还是乖乖的卸掉吧！

接下来说说饮食篇~（减肥）

说起减肥 我觉得我真是很有经验了…… 我在16年的时候大概是150多斤 后来真的是太胖了 自己突然意识到要开始减肥 用了不到一年时间左右吧 瘦了30斤

减肥真是心酸史啊……
各种减肥药 各种瘦身产品都在用
黑心上家坑了我好多钱
气的我哟 肝颤抖……